EMS steht für Elektromyostimulation und meint die von außen induzierte elektrische Stimulation der Muskeln. Was bedeutet das? Bekanntlich kontrahieren Muskeln, wenn diese über elektrische Impulse stimuliert werden. Normalerweise wird diese Stimulation vom Gehirn oder Rückenmark ausgelöst. Das Ganze funktioniert aber auch, wenn die elektrischen Impulse von außen kommen. Über am Körper angelegte Elektroden, lassen sich [...]

Unser Redakteur Daniel hat den Auftrag bekommen die Polar FT60 Uhr zu testen. Da er aber keinen langweiligen Testbericht schreiben wollte, nahm er die Kamera zur Hand und lief ins Fitnessstudio. Was dabei herauskam, erfahrt ihr hier…

Der Glühwein fließt in Maßen, der Chef fragt nach dem Wohlbefinden und eigentlich will man nach Hause. Kurzum: Die Weihnachtsfeier mit Kollegen bietet Fettnäpfchen in Hülle und Fülle. Die Karriereberaterin Carolin Lüdemann hat einen Leitfaden für eine unfallfreie X-Mas-Party erstellt: vom korrekten Small-Talk mit Kollegen bis zum richtigen Zeitpunkt für den Abgang. Dann klappt’s auch [...]

Der weibliche Körper muss nicht immer perfekt sein, doch um die Aufmerksamkeit der Männer zu erhalten, sollte man sich doch schon hin und wieder fit halten. Männer müssen keineswegs Muskelprotze sein, doch eine gewisse körperliche Fitness hilft einfach dabei anziehend auf Frauen zu wirken. Ganz egal ob in der Disco oder bei einem Treffen, dass [...]

Crossfit workouts die beste Alternative zur Allround-Fitness und perfekten Fettverbrennung. Bei CrossFit, dem neuesten Fitnesstrend aus den USA, handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das für Männer und Frauen jeden Alters geeignet ist, unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel. Der Trainingsplan beinhaltet Übungen aus den unterschiedlichsten Bereichen, so etwa dem Gewichtheben, Klettern oder Turnen, wobei das [...]

  Wie viel Puste kostet es, verheiratet zu sein? Glaubt man den Ergebnissen einer Studie, kommt es bei frisch verheirateten nach der Hochzeit zur erheblichen Abnahme der Fitness, und zwar vor allem bei den Männern.

  Wellness bedeutet in den meisten Fällen, dass man sich eine Auszeit vom Alltag nimmt und sich mal richtig verwöhnen lässt. Doch was passiert, wenn man gar keine Zeit dafür findet. Ob im Berufsleben oder in der Freizeit, der Terminkalender ist ständig überfüllt und die Zeit für ein entspannendes Wochenende fehlt. Damit man sich doch [...]

  Wie in jedem Jahr geht es mal wieder in den Ski Urlaub und wie in jedem Jahr, wird auf Skiern die Piste runter gegurkt. Aber damit Ihr euch von den Ottonormal Skifahrern abhebt und die Trendsetter auf der Piste seid, haben wir mal wieder die Top 5 der coolsten Wintersportarten für euch zusammengestellt.