Am Anfang ist da nur dieser Moment: Die Schuhe schnüren, die Tür hinter sich zuschlagen und ganz schnell in die Natur eintauchen. Einatmen, ausatmen, dazu der Beat der Schuhe auf dem Untergrund. Laufen hat das Zeug, auf angenehme Art und Weise ein unverzichtbarer Teil des Alltags zu werden. Allerdings sollten Einsteiger vorsichtig sein:

Joggen ist gesund und macht Spaß. Doch wenn man die tägliche Runde schon beinahe wie im Schlaf absolviert, kann leicht Langeweile aufkommen. Bevor man den Joggingschuh vorschnell an den Nagel hängt, gilt es, verschiedene Varianten des Laufsports auszuprobieren. Wie wäre es beispielsweise mit einem “Sightjogging-Trip”? Die Trendwelle hat inzwischen Städte wie Berlin, Hamburg, Dresden, Hannover [...]

Frauen oft von neuen Diätmethoden enttäuscht – Jede Zweite nahm rasch wieder zu Da quält man oder besser “frau” sich tagelang, isst ausschließlich Rohkost, verzichtet auf Schokolade, verzehrt nur noch Mini-Portiönchen oder meidet Kohlehydrate – und kaum speist man wieder “normal”

Spätestens in der warmen Jahreszeit, wenn die neue Mode in den Geschäften hängt, denken viele Frauen an ihr Aussehen. Der Wunsch, in Shorts und kurzen Röcken eine gute Figur zu machen, ist groß.

Mit einem Feuerwerk an neuen Tricks startete die NIGHT of the JUMPs am vergangenen Freitag in die neue Saison. 12 Freestyle Motocross Sportler trafen sich in der Tips Arena Linz zum ersten Wettbewerb der UEM Freestyle MX European Championship.

Ob Zeitmangel, Stress oder Gewohnheit – eine ungesunde Ernährungsweise hat viele Gründe. Um sich der eigenen Ernährung bewusst zu werden und um erfolgreich, dauerhaft und gesund abzunehmen, hilft die konsequente Führung eines Ernährungstagebuchs, rät die Münchner Ernährungsexpertin Nadja Greiner.

Woher das plötzliche Mehr an Kilos um den Bauch kommt, ist nicht immer leicht nachvollziehbar. Dabei müssen gerade Menschen mit Stoffwechselstörungen wie Diabetes besonders auf ihre Ernährung achten. Oftmals jedoch sind sie, wie die restliche Bevölkerung, von einer gesunden Ernährung weit entfernt.

EMS steht für Elektromyostimulation und meint die von außen induzierte elektrische Stimulation der Muskeln. Was bedeutet das? Bekanntlich kontrahieren Muskeln, wenn diese über elektrische Impulse stimuliert werden. Normalerweise wird diese Stimulation vom Gehirn oder Rückenmark ausgelöst. Das Ganze funktioniert aber auch, wenn die elektrischen Impulse von außen kommen. Über am Körper angelegte Elektroden, lassen sich [...]